Berhenti lakukan tabiat buruk ini dan kita akan menjadi lebih sihat

Agak ngeri mendengarnya tetapi ada beberapa tabiat buruk yang akan memendekkan usia.

Tabiat buruk ini yang jika kita berhenti lakukannya dari saat ini, ia akan menyelamatkan usia selama beberapa tahun. Ya, tidak dinafikan jodoh dan ajal di tangan tuhan, tetapi kita juga harus berusaha untuk menambahkan kualiti hidup demi orang tersayang. Samalah seperti kita yang mahu mendekatkan diri dengan tuhan, mesti membuat perkara-perkara yang mendekatkan diri denganNya. Jadi kalau nak sihat, buat perkara-perkara yang menyihatkan dan menjauhkan diri dari tabiat-tabiat yang buruk. Antaranya ialah:

1) Berhenti merokok - dapat selamatkan 10 tahun usia anda

2) Flos gigi secara teratur - dapat selamatkan 6 tahun usia kerana flos gigi yang tidak teratur akan menyebabkan sakit jantung, gums problem dan plak pada pembuluh darah.

 3) Berhenti makan lewat malam- dapat selamatkan 2 tahun usia.